Det var evighets sekunder

Godmorgon!
Idag är det torsdag vilket betyder att schemat ser likadant som det brukar.
Träningslära lunch och hälsa ochfriakvårdsverksamhet. Idag ska vi utföra tester på varandra som senare kommer att räknas som ett betyg, en muntlig examination. Pinsamt! :D
Jag hoppas Att det går som jag har tänkt mig!

Sen är det hem käka och Åka på träning! <3

Ha en bra torsdag och försök att stå ut! Om bara 1 dag är set fredag och sen är det helg!

Puss och kram


Börjar dagen med en fin text!

Var inte rädd jag går brevid dig,
Kom ta min hand, jag håller i dig.
Här i min famn kan du våga tro.
Sänk dina murar för jag ger dig ro.
För jag älskar dig som du är,och jag vill ge dig allting jag har.
Låt mig bära dig när du är svag.
Vi ska tillsammans flyga iväg till en plats där det bara är du och jag.
Mitt hjärta är ditt hjärta, dina tårar är mina, ditt skratt är min lycka, ditt liv är mitt liv. <3!


6 vanligaste tjej kompis problemen enligt veckorevyn

Här är de vanligaste tjejkompisproblemen 

En tjejkompis kan hjälpa dig att lösa de flesta av dina problem. Men vad gör du när det är hon som är problemet? Vi lät läsarna dela med sig av sina väninne-dilemman och bad relationsexperten Kitty Jutbring om hjälp. Här är hennes råd!

 

Problem 1. Jag skäms över henne

Fråga: Min väninna är pinsam ibland. När vi är ute blir hon alltid full och kastar ur sig känsliga saker som sårar andra. Förra helgen var vi på fest hos min killes kompis och min vän   blev som vanligt för full och förolämpade honom. Sen berättade hon saker för min kille som jag talat om i förtroende. Ska jag bryta med henne utan att säga nåt, eller vågar jag säga att jag tycker att hon är jobbig? /Py, 21

Kitty svarar: Det låter som att hon egentligen är en bra kompis, men att fyllan förändrar henne så att hon säger och gör saker som inte riktigt  ”är hon”. Så det här handlar ju mest om alkohol. Jag tycker verkligen att du ska försöka ta ett seriöst snack med henne, berätta vad som händer när hon dricker och hur du känner. Säg att du verkligen bryr dig om henne och vill ha henne kvar som vän, men att om hon fortsätter att dricka som hon gör så kan ni bara ses under nyktra omständigheter. Ni får helt enkelt fika och shoppa, inte festa tillsammans.

Problem 2. Jag tror att jag är kär i henne

Fråga: Jag har nyligen börjat på en ny utbildning och träffat en tjej där som jag har blivit nära vän med. Problemet är att jag tror att jag har mer än vänskapliga känslor för henne. Jag tänker på henne hela tiden och blir lite svartsjuk när hon pratar om killar som hon träffar. Jag har aldrig haft känslor för en tjej förut så jag vet inte om det här är något tillfälligt, eller om det faktiskt är så att jag är kär i min kompis. Ska jag berätta för henne om mina känslor och riskera att förlora henne som vän? /Klara, 25

Kitty svarar: Antingen är du nån liten gay-/bi-grej på spåren eller så har du hamnat i det som känns lite som en ”förälskelsefas” i början av en vänskap. Precis när man träffat nån som man klickar med, oavsett kön, kan man ibland uppleva en period av intensiva känslor, som känns lite som att vara kär, eller att vilja äga nån. Eller så kanske du som sagt börjar upptäcka nya delar av din sexualitet. I så fall tycker jag att du ska behandla det som du gör när du blivit kär. Känna in, hinta, flörta och försöka läsa av om det finns intresse eller inte. Lycka till!

Problem 3. Hon tävlar med mig i allt

Fråga: Jag har en väninna som börjar kännas mer och mer som en konkurrent i en tävling. Vad jag än gör så måste hon bevisa att hon är bättre. Ser jag en snygg kille när vi är ute måste hon stöta på honom, söker jag ett nytt jobb så söker hon samma jobb och om jag börjar springa några dagar i veckan så ska hon springa varje dag! Det här börjar bli jobbigt och stressande och jag vet inte hur jag ska ta upp det med henne. Kan ni hjälpa mig? 
/Linnea, 18

Kitty svarar: Låt dig bara inte luras med! Se det som hennes problem och försök att hålla dig lugn. Antagligen brottas hon med kass självkänsla och känner sig underlägsen dig eftersom hon försöker bevisa att hon är bättre än du... Berätta för henne hur du upplever det, fråga varför hon jämt måste tävla om allt. Det är väl det sista man vill ha i en vänskap – konkurrens, prestige, tävlan och stress finns det ju så mycket av ändå, det vill man ju försöka undvika så mycket det går, särskilt med sina vänner, eller hur? Hoppas det kan hjälpa.

Problem 4. Hur gör jag ”slut” med min väninna?

Fråga: Jag har en väninna som jag på senare tid har känt tar mer energi än hon ger. Vi har varit vänner sen vi var små, och vi har gått igenom mycket tillsammans. Men på senaste tiden har jag känt att vi har växt ifrån varandra mer och mer och vänskapen ger inget längre. Problemet är att hon inte verkar känna samma sak och hon fortsätter att höra av sig trots att jag aldrig tar några initiativ till att ses längre. Hur ska jag få henne att förstå att jag inte vill umgås längre? /Sara, 19

Kitty svarar: Jag tror inte att det är en bra idé att säga rakt ut att du vill ”göra slut”, inte när det handlar om vänskap. Hade det handlat om kärlek så kan det fungera att säga att ”vi har vuxit ifrån varandra” eller ”vi gillar så olika saker”, men som jag ser det kan det bli lite onödigt hårt att höra från en vän. Kanske tar det lite tid, men hon kommer att förstå att du inte vill umgås. Jag trodde nog aldrig att jag skulle ge ett sånt råd, men jag tror att det bästa är att låta det rinna ut i sanden...

Problem 5. Hon blir hotad av mina andra vänner

Fråga: Jag har en kompis som jag står väldigt nära, vi delar det mesta och stöttar varandra i vått och torrt. Tyvärr har hon inte så många andra vänner så hon är väldigt beroende av mig. Själv har jag flera andra vänner som jag gärna vill umgås med, och ibland utan henne. Hon har svårt att acceptera det och blir sur och känner sig hotad så fort jag ska träffa någon av mina andra vänner. Det här har blivit ett problem eftersom jag får så dåligt samvete, och ibland ställer in med mina andra kompisar för att inte såra henne. Vad ska jag göra? /Neda, 24

Kitty svarar: Jag har varit lite som din väninna, så jag vet hur det känns. Det handlar om att hon är rädd för att vara ensam och osäker på om hon är omtyckt. Kanske har hon en släng av social fobi och klarar inte av vissa sociala sammanhang..? Du ska inte ha dåligt samvete, försök prata med henne om hur du känner när hon agerar som du gör. Förklara att du vill kunna umgås med andra, att du inte gillar henne mindre för att du gillar fler. Tyvärr måste hon kanske lära sig ”den hårda vägen” att du måste få leva ditt liv, att du kan tycka om många samtidigt och att de flesta vill ha många vänner runt sig och i sitt liv. På nåt sätt är hon kvar i lågstadiet på grund av sina rädslor. Hon måste själv (eller med hjälp av en terapeut) ta itu med dem, det kan inte du göra åt henne. Bjud in henne att följa med ibland, mer kan du inte göra. Låt inte henne styra ditt liv!

Problem 6. Min kompis stöter på min kille

Fråga: Jag har problem med min bästa kompis. Så fort hon får chansen stöter hon på min pojkvän. Vi umgås ofta alla tre och då känner jag mig utanför och svartsjuk. Hon pratar mer med honom än med mig och flörtar så uppenbart. Min kille säger att jag inbillar mig, men jag känner henne och vet vad hon gör. Till saken hör att hon är nybliven singel efter ett långt förhållande och att hon är ganska deppig. Hur ska jag bete mig för att det inte ska bli jobbigt för mig att umgås med henne och min kille tillsammans? /Hanna, 20

Kitty svarar: Ojoj. Vad skumt det låter, varför vill hon spela ut dig och din kille mot varandra? Handlar det om någon typ av svartsjuka eller avundsjuka över det ni har, ert kärleksförhållande... eller vill hon egentligen bara ha dig för sig själv? Du känner ju din kompis, vad tror du? Oavsett så måste du sätta ner foten, för det är fasen inte okej så som hon håller på. Att hon är deppig ger henne ingen rätt att behandla dig som hon gör. Säg till henne hur du känner och ändrar hon sig inte så måste jag faktiskt sträcka mig så långt som till att säga att det finns en massa bättre vänner där ute..!


PANNCAKES

 

AXONS PROTEIN PANNKAKOR!

 

30st ägg (jag kör alla vitor men cirka 8-10 gulor)

250gram valio matkvarg

2 matskedar vetekli

2 portioner Fitnessguru one whey isolate

 

 


Rygg dag!

Hej hopp!
Idag började jag morgonen med en sovmorgon! Vid 12.15 blev det engelska, sen nu så är det gym som gäller, det är dags att kötta Chins, Latsdrag, rodd! Det är back day! Det är dags att kötta rygg och även mage! Slakta dessa 2 delar! Sen hem äta korvstrofanoff och potatis. Sen blir det träning igen men då gymnastik!
Så ha det så jävla bra tills vi hörs igen!

Kram!


Mmsports

Var idag inne på mmsports köpte några proteinbars och träffade prime och Emelie. Snackade länge med empa, hon gav mig fina tips och ider nu jävlar så kör vi. Har kört på fint i en månad nu och jag ska hålla ut för jag ser att det funkar ju fan!

Muscels lets grow!!!
Väx! :D


oh yeah! fredagens budskap!


oh yeah! fredagens budskap!


Smärtan värre

Alla glada jag ville meddela Er om
Att idag är det onsdags vilket betyder att ni har tagit Er igenom halva veckan! Grattis! Imorgon är det bara 2dagar kvar i skolan och sen är det helg! Najs *100!

Idag är det en seg dag, smärtan i mina Ben är 4 gånger värre än innan! Benen krampar svider och går som en person som inte har normal rörelseförmåga!
Vill kunna
Hoppa och studsa! ;)

Är påvägen hem nu! Ska
Sätta mig med en kopp kaffe, lite mellis och sen så ska jag plugga.
19.00 blir det dans!

Puss och kram på Er!


så här blir mitt 2013

enligt vecko revyn så blir mitt 2013 såhär!
Det hoppas jag på, för det låter ganska lovande. 


Skytten

22 november – 21 december

Året överlag: Många Skyttar har upplevt stora förändringar i sitt kärleksliv under 2012. Det kan ha varit relationer som tagit slut eller nya insikter om vad ni söker i en relation. Troligen känns det därför skönt att höra att 2013 blir ett år för nystart i kärlek. Genom att lära känna sig själv hittar Skytten stabilitet för att börja flirta, vara romantisk och kreativ.

Kärlek: I februari vaknar en ny period där du vill förverkliga dig själv genom kärlek, något du känt ett stort behov av under en längre tid, men inte riktigt kunnat göra. De individer du drar till dig nu är färgstarka och speciella, och kanske tappar du bort dig själv lite i allt spännande som händer. Å andra sidan kommer du närmare den här personen än någon annan tidigare.

Mest romantiska perioder: Februari har stor potential att bli högst romantiskt, och mitten av mars kan ge en hel del både hetta, passion och fart. Häng med i svängarna, i mitten av maj slår det till igen och det med råge. Sista helgen i maj blir minst sagt magisk. Juli lovar både värme och chans till stora känslor, medan slutet av augusti blir mer balanserat och ömt. I slutet av oktober kan det bli både en hel del sweet love och en hel del drama – utan att du tycks röra en fena.

Jobb och skola: Ekonomiskt sett har du kanske aldrig varit så uppstyrd och stabil som nu, och samtidigt känner du att andra saker i ditt liv inte alls lever upp till vad du föreställt dig om ditt vardagliga liv. Du saknar frihet från livets praktikaliteter och en bra idé är att planera in saker att se fram emot. Det här året bär inte med sig några stora förändringar inom det här området, utan är snarare upptakten till ett djupare begrundande av vad du vill göra med din framtid.

Resor, flytt och förändringar: Du har så lätt att uttrycka dig kreativt under 2013 att andra kan börja undra vad du egentligen äter till frukost. Förutom att ha ett rikt romantiskt liv är du redo att skapa, förverkliga, utforska och undersöka. Men trots allt detta är det lite svårare för dig med att känna dig lugn inombords. Det här året lever du verkligen upp till bilden av Skytten som en äventyrlig sökare. Låter kanske lite jobbigt, men är faktiskt värt att njuta av.

Fokusera på detta år: Din kreativitet, vänner och romantik. Njut av den stabilitet du har och försök locka fram dina stora framtidsplaner.


dagens word!

Behandla sig själv som sin egen bästa vän.

Hur många skulle skälla ut en bästis på samma sätt som vi skäller
ut oss själva när vi tycker att vi inte gjort det tillräckligt bra?

Det är bra att vara disciplinerad, men jag tror att vi är många
som är alldeles för hårda mot oss själva.

385350_466042940121573_806172957_n_large

 


In school

Det är tisdag vilket betyder matte lektion på Schemat! Benen skakar och jag är så seg! Igår så blev det ett hårt benpass och sen hem äta och gymnastik. Det blev mycket träning och god mat, eller mat i allmänhet är gott så det spelar ingen roll.

Idag
Är trappor och backat mina värsta fiende Då mina ben är döda! De är ömma, kramp aktiga och döda!
Som sagt igår var det squat day!
Körde ett hårt benpass och gymnastik på det. Ja träningsvärk kommer men känslan betyder att man har jobbat! ;)

Jag önskar Er en underbar dag! Puss och kram!


snygg sminkning

hittade en sjukt snygg sminkning som är billig att utföra och snygg. 
 
Man behöver en concealer
En ögonskugga 
En eyeliner
En mascara 

http://blogg.veckorevyn.com/hiilen/2013/01/04/tutorial-med-veckorevyns-palett/

1. Börja med att applicera den grålila färgen från ögonvrån och ut på ca 2/3 av locket.
2. Applicera den mellansvarta (mörkgrå) på den resterande delen av locket och blanda in den väl med den grålila. Formen bör vara lite som ett vänt V för att skapa lite djup och form.
3. Använd den svartaste av skuggorna och applicera lite ovanpå den du nyss applicerade.. fokusera närmast ögonfransarna och in i ögonvrån.
4. Tona ut ögonskuggan så att den är mjuk och fin.
5. Applicera samma svarta ögonskugga på undersidan av ögat. Bara i ytterkanten.
6. Applicera eyeliner, mascara och ev lösfransar.
KLART!

 

just do it!

385328_408063532601670_1942293514_n_large


Jeleus


-23

Hej godmorgon!
Jag sitter på bussen påväg bort till sundbyberg där jag ska gå teori kurs1.
För Er som inte vet vad det är så är det en kurs som man måste gå inom gymnastiken för att få gå högre kurser.

Det är jätte eller ordet jätte räcker inte ens utan jag säger mega! Ja det är mega jättekallt ute!! Det är -23!
Jag har hur mycket kläder som helst på mig för att det är så kallt ute!

Ett tips från mig, om ni ska gå ut. Klä då på Er!!!

Ha en bra lördag!


Dagen mest spelade låtar!

Tycker att de här 2 låtarna är så bra!
Har spelat de non stop sen imorse ;)!


Tisdag

Ledig hela dagen idag väldigt Skönt!
Har tagit igen förlorad sömn, har kollat på tv, varit ute med hunden, tränat små tjejer, ätit.
Finns liksom inget intressant Att säga om den dag.

Denna dag var en tråkig lång tisdag.
Imorgon är det skola igen, onsdag den jobbigaste dagen på hela veckan man är halvvägs och den tar liksom aldrig slut!!

Ha en bra kväll!
<3


Söndag

Tråkiga lata söndag!
Det är nästan alltid samma saker pm
Sker varje söndag, man går upp dricker kaffe äter macka med ägg och kaviar,små pratar med familjen och sen går man upp lägger sig i sängen. Slår på TVn eller en film. Går kanske ner under halva filmen tar något att dricka eller äta sen så ska man byta om äta ocv iväg på träning. Väl hemma från gymnastiken så är man trött. käkar tittar på tv, gör rester av plugg och sen sover man!
Samma visa varje söndag ;) haha
Underbart alla vanor och ovanor vi har!

Hoppas ni har haft en bra söndag.


Lördag och en ny telefon!

Jag går med i klubben igen med min nya iphone 5! Fuck yeah! ;) ;)!

Kärlek! <3


friends

 Friends are angels who lift our feet
when our own wings have trouble remembering how to fly.
 

dagens citat

Du är värd att må bra.
Du är inte svag för att du behöver lite hjälp på traven. 



Underbar vecka

Hej niN
Hoppas att alla har stått ut med den första veckan i skolan eller kanske andra vecka på jobbet? Ovadsett om de är skola eller jobb så är det jobbigt att ändra om tiderna som kroppen har ställt in sig på. Ändra tillbaka sina lata dagar till stressiga dagar. Ändra om sina matvanor från julmat, godis, läsk, sprit ja nu allt man trycker i sig. Till lite nyttigare eller till normala alternativ. Sen till sist att börja träna igen! :)

Jag tycker att alla där ute ät kämpar!
Min första vecka har varit rolig och lugn! Mycket träning, skratt, mat och skojsogheter! :)

Känner att min kropp är påväg tillbaka speciellt när man är trött kvart över 11 på en fredags kväll. Då är kroppen som den brukar.

Säger puss och kram till Er!
Godnatt


Long distance between you and me

 

måste upp om 5 h snälla låt mig sova

Tumblr_mfqmso4jkz1s04i82o1_400_large
 
Kär den personen som tänker på mig sluta!
jag ska upp 6.00 och måste sova!
Tack i förhan!

NATT humor


👍😏 nöjd tjej!

Sitter i soffan tittar på Hannah Montana, mina armar och mina bröst är trötta! Även mina ben och allting! Ja min kropp säger game over sov nu!!

Nu blir det film, macka, kaffe och mys!!

Puss och kram! <33


Cardio, mage och bröstpass

Taggar till morgondagens pass redan nu! Idag har jag ätit massa godis popcorn och gott, känner mig så jävla laddad för gymmet imorgon. Bästa sättet att avsluta lovet på! Det blir kondition mage och bröst! Yeah inga höngpattar eller öl mage här inte ;)!

Hoppas att erat lov har varit bra!

Bilden ni får här nedanför står för ett ord kärlek! 2 färger en tro! Det är ett lag en familj som lärt mig att aldrig ge upp. Hade de Gett upp hade vi varit i division 2 eller kanske 4 just nu! Vi ger inte upp de ger inte upp och heller inte jag!!!


dags att möta upp mina 2 stjärnor!!





dagen i bilder

282001_434961746569031_620328000_n_large
84433196da8511e19a9c22000a1e8b99_6_large
638226_jpg_550213img699_151122010_large
2356_d031_05863.jpg_rgb_large
Tumblr_mfmewd2gc11rilq5mo1_400_large
 
 

YES JAG VILL VAR du....

 

En depp kväll

Ikväll är en depp kväll. 
en kväll då jag kommer hem från gymmet lägger mig i soffan
vaknar sedan upp  2 timmar senare, äter mat och går upp lägger mig i sängen. 
Allt går snett och humöret går bara neråt.
Det är inte såhär jag vill att minn 2013 ska börja.
Jag känner bara för att krypa ner unde rtäcket och vakna när allt känns bättre. 

Men plötsligt så kommer något som vänder allt!
Jag slår upp min kära data och möts av en av de vackraste bilderna som finns!
En delad bild på mina vänner och på min älskade gröntvita familj!
bajen och vänner finns det något bättre. Eh nä!!
 
Så nu så sitter jag och kollar på massa olika bajen klipp och allt känns så jävla mycket bättre. 
 
ha en underbar vinter kväll!
 
PUSS!!
 
 We are back 2013!!



 
 
 
 

Trött efter gymmet ;)!

Hej Alla idag är det den 2 januari
Den andra dagen av 2013! Detta år kommer att bli jättebra!

Dagen idag har varit lång eller ganska soft, har varit på gymmet. Jag och Amanda körde som galningar, det blev bröst och rygg, känner att min kropp är trött nu. Av den anledningen har jag Sjunkit ner i soffan och kollar på vänner! Den bästa serien ever!!

Ha ett bra fortsatt jullov!! <33


gymmet taggad pep inspiration

Tumblr_mfve4436dk1s1hncio1_500_large
Dsc01940_50e33a0fe087c36ee943ef78_large
Tumblr_me2471z6pb1rxd187o1_500_large
543773_458314214215757_897992811_n_large
 

löften 2013

Nyårslöften

 

·         Ta hand om mina fina underbara vänner, visa de min kärlek!

·         Ta hand om mig, försöka stressa mindre

·         Slita hårt och koncentrera mig i skolan

·         Sluta bita på naglarna!

·         Inte överanalysera saker. 

 

♥♣

 

 

2013 nyårslöften klarade
 

Fuckar ur!!

2013 är här och vi fuckar ur till Max!!


RSS 2.0